男生脸变白的方法，包括调整饮食、注意清洁、做好防晒措施，以及规律作息、使用护肤品等，也可以到正规医院的皮肤科就诊，请医生帮助调整肤色。

1、调整饮食：需要注意调整饮食，可以多吃富含维生素的食物，如猕猴桃、橙子等，但是需要比较长的时间才能有效果。

2、注意清洁：男生也要注意清洁面部，每天早晚进行清洁，帮助去除面部的灰尘、油脂，也可以在一定程度上改变肤色。

3、做好防晒措施：如涂抹防晒霜、佩戴防晒帽等，避免皮肤长时间受到紫外线刺激，可以减少黑色素的形成。

4、规律作息：每天保持8小时左右的睡眠时间，每天按时入睡、起床，使得内分泌功能保持正常，可以帮助减少面部的黑色素的生成。

5、使用护肤品：也可以使用具有美白作用的护肤品，如含有烟酰胺、熊果苷等成分的护肤品，长时间使用会有一定的效果。

此外，还可以遵医嘱进行药物治疗、果酸换肤、光子嫩肤、激光治疗等。另外，如果本身患有肝炎、黑棘皮病等也会使得男生脸部比较黑，需要针对病因进行处理。